App para recordar tomar creatina
La creatina, cada día a su hora y con el bote contado
Actualizado el 18 de septiembre de 2026
Supli te avisa cada día a la hora que elijas para tomar la creatina, y la marcas de un toque. Cuenta el bote en gramos y te avisa unos días antes de que se acabe.
Descargar la app
Cada día, a tu hora
Eliges la hora. Llega un aviso con botón «Tomada» y con tocarlo desde la pantalla de bloqueo basta. Si no, puede volver a los 15, 30 o 60 minutos. O nunca.
El bote, en gramos
Añades el bote como viene: 250 g, 300 g, 500 g o 1 kg. Pones tu dosis en gramos o en cacitos. La dosis es tuya; Supli solo la cuenta. Si el bote ya está empezado, le dices cómo está.
Cuántos días te quedan
Cada toma que marcas sale del bote. La estantería enseña los días que quedan y pone delante lo que se acaba antes. Unos días antes te lo dice: Se acaba la creatina. Te quedan 4 días. Bote nuevo, un toque, y vuelve a contar.
Una racha, sin dramas
La creatina tiene su calendario de puntos. Un día que se te olvidó marcar se corrige tocándolo. Un día marcado como saltado no rompe la racha.
No solo creatina
Proteína, magnesio o vitamina D van en el mismo sitio, agrupados por momento del día. Un aviso por momento, no uno por bote.
- Abrir la calculadora de creatina
¿Solo quieres las cuentas?
La calculadora de creatina te dice cuántos días dura un bote de 250 g, 300 g, 500 g o 1 kg con tu dosis, y qué día se acaba.
Preguntas
- ¿Qué hago si se me olvida tomar la creatina?
- Supli no te dice qué hacer con la dosis. Eso lo decides tú, y un profesional si tienes dudas. Lo que sí hace: si no la has marcado, el aviso puede volver a los 15, 30 o 60 minutos. Si el día pasa, la marcas como saltada. Sin dramas.
- ¿Me dice cuánta creatina tomar?
- No. Pones la dosis que ya tomas, en gramos o en cacitos. Supli la cuenta; no la recomienda.
- ¿Cuánto me dura el bote de creatina?
- Depende del tamaño y de tu dosis. A 5 g al día, un bote de 300 g son 60 días y uno de 1 kg, 200. La calculadora de creatina lo hace con cualquier bote, y la app lleva la cuenta sobre la marcha.
- ¿Es solo para creatina?
- No. Sirve para todos tus suples: cápsulas, polvos, sobres y gotas, cada uno con su bote y sus días. La creatina es solo el que la gente busca por su nombre.
- ¿Es gratis?
- Supli hoy es gratis. Más adelante puede que lleguen funciones de pago, y el precio se anunciará antes de cobrar nada.
- ¿Funciona en iPhone?
- Pronto. Supli ya está en Google Play y la versión para iOS se está preparando para TestFlight.
Un aviso. Un toque. El bote se cuenta solo.
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